11 najczęstszych błędów popełnianych przed, podczas i po treningu
Wziąłeś się za siebie! W końcu! Masz już nowy dres i fajne słuchawki, wygooglałeś sobie
Zdrowie i trening
Zdrowie i trening, ale nie tylko…
Wszystko, co dotyczy naszego zdrowia, treningu, diety czy suplementacji. Porady dla początkujących i zaawansowanych. Dbać o siebie, znaczy nie tylko chodzić do fryzjera i modnie się ubierać. Nasze ciało jest naszą wizytówką – zadbaj o nie, by czuć się i wyglądać dobrze. Pokaż innym, że potrafisz!
Zdrowie i trening niewątpliwie idą ze sobą w parze. Nie musisz od razu rzucać wszystkiego, ani rezygnować z codziennych przyjemności. Wystarczy, że zmienisz w swoim życiu kilka nawyków, a Twój organizm szybko się za to odwdzięczy.
Odpowiednia suplementacja to sposób na poprawienie swoich wyników, ale trzeba pamiętać, że najważniejsze są podstawy – dieta i trening. Po pierwsze – zacznij! Później będzie już tylko łatwiej. Przekonaj się jak szybko Twoje ciało potrafi się zmieniać, a wraz z nim zmienią się reakcje ludzi z Twojego otoczenia. To naprawdę proste!
Chciałbyś zmienić swoją sylwetkę, ale nie wiesz jak zacząć? Bardzo dobrze trafiłeś!
Z pewnością znajdziesz tu dla siebie wiele cennych informacji!
Najlepsze sposoby na kaca – zapobieganie i leczenie
Większość z nas ma czasami powody do świętowania. Urodziny, imieniny, wesela, Sylwester… lista jest długa.
Czy napoje energetyczne szkodzą? Wpływ energetyków na zdrowie
Był taki moment, że sam wypijałem ich po 8-9 dziennie. Nie szukałem pobudzenia, tylko nowych
Suplementy, które dodadzą Ci sił i poprawią Twoje samopoczucie
Nic Ci się nie chce? Czujesz się ciągle zmęczony i bez sił. Nie masz motywacji,
Badania profilaktyczne dla mężczyzn
Kiedy ostatnio wykonywałeś badania profilaktyczne? No właśnie… Ja wiem, że chodzenie do lekarza, to nie
Jak zmienić swoją sylwetkę w kilku prostych krokach
Może już nie w tym roku, ale na kolejne wakacje Twoje ciało może Cię zaskoczyć!
Czego nie robić na siłowni… nie tylko dla początkujących!
Wchodzisz na siłownie i wszyscy wstrzymują oddech! Nie, nie są tak zachwyceni Twoją sylwetką –
Detoks sokowy – męskim okiem
Ostatnie 3 dni, były zdecydowanie jednymi z najdziwniejszych w moim życiu. Czasem już tak z
Kilka słów o motywacji – Bearded, inked and awesome
Idzie lato, więc pora ruszyć trochę dupę z ciepłego fotela, żeby wyglądać jak człowiek. Jeśli trenujesz regularnie, to ten wpis totalnie Cię nie dotyczy
Jak podnieść poziom testosteronu
To, że w pewnym wieku każdy facet powinien się regularnie badać, to oczywistość. Mam nadzieję, że nie muszę nikogo do tego przekonywać ani o tym przypominać. Na